食欲の秋、歯にもおいしい秋🍂

秋は、さんまや鮭、きのこ、さつまいも、柿など、おいしいものがたくさんありますね。

実は、こうした旬の食材には、歯や歯ぐきの健康に欠かせない栄養素が含まれています。たとえば、魚やきのこに含まれるビタミンDは、カルシウムの吸収や利用に関わります。また、さつまいもや柿に含まれるビタミンCも、健康な歯ぐきを保つために大切な栄養素です。

「これを食べれば歯が丈夫になる」というものではありませんが、旬の食材を楽しみながら、バランスよく食べることがお口の健康にもつながります。

おいしいものをしっかり噛んで味わえるように、毎日の歯みがきと定期的な歯科検診も忘れずに。

食欲の秋、歯にもおいしい秋を楽しみましょう♪